BDSM入门必修课(一):切勿忽视了“Aftercare”的重要性!

 

时间:2021年12月15日

 

标签:锁魂庄 字母圈 Aftercare sub Dom 抖M 主奴

 

BDSM入门必修课(一):切勿忽视了“Aftercare”的重要性!

 

BDSM入门必修课系列开启,希望每一位新手都能更好的理解这个文化,也能更好、更安全的享受其中的快乐与愉悦。
本篇会给大家讲下“Aftercare”的重要性!
首先设想下以下两个情境,看看你有没有感同身受
1. 如果你是一个S,你会不会觉得每次情绪的终止点就是喷射后的那一刻?当调教结束后,整个情绪都会down下来,甚至有一种空虚和无力感,想要尽快逃离现场,甚至会立即打发掉M, 只想自己一个人独处。
2.如果你是一个M, 你会不会在每次调教结束后都感觉到罪恶感,甚至会自卑涌上心头,后悔自己之前的行为,并怀疑自己的人格。严重的时候,会因为s事后的无情或仅仅一句话,便心碎欲绝,想要躲起来大哭一场,发泄压在心底的抑郁。

其实这种感觉是一种被称为“Drop”的情绪。简单地说,人类在进入性愉悦的状态时会分泌大量的内啡肽和多巴胺,而这一状态结束后,大脑需要重新校准身体的激素水平,在这一校准过程中,因为激素水平的波动,人们便容易陷入一种莫名悲伤、抑郁的情绪,称之为“Drop”——很形象,就像坐过山车,刚刚还在开心的巅峰,却又突然跌入了深深的谷底。

而正确的“Aftercare”则可以很好的缓解减轻这样的情绪,是每一位S或者是M都应该必备的手段。
就像之前的例子一样,无论你是S还是M都有可能陷入Drop,我们就针对两种角色分别讲一下,如何通过Aftercare,来消除这样的情绪,让主奴之间的关系可以更长久,更健康。
针对M的Aftercare,S又该怎么做
在实践完BDSM的愉悦之后,通常身体和心理都会进入疲惫的状态。双方在BDSM中建立起的连接会开始逐渐削弱、甚至断掉。而我们“Aftercare”要做到的第一件事,就是不让它断掉。
之前我写过最让人讨厌的5类S里面,就有两种在Aftercare方面很不擅长的。第一种就是自私死鱼主,这一类玩的时候不仅不互动,玩完了就是提裤子就走,根本不会care小M的感受。还有一类是自私主,他们只考虑自己的爽点,不会关注小奴的“死活”,通常tj结束后就意味着小奴必须滚蛋,时间长了,M心里有通常都会有孤独、委屈、抑郁之感。
比这稍微好一点的,有的S具有Aftercare的意识,会在结束后正襟危坐,语气冰冷地询问M,“感觉怎么样?爽么?”,语气中是完全不允许反驳的。这种其实也不是很好的沟通,最终等来的只有三个字,“挺好的。”
上面举的都是反例,都是在Aftercare时弱化了彼此间的链。
在此教大家第一个简单的维系连接的小妙招——拥抱。
BDSM的过程中一般都会比较激烈,有时候还会出很多汗,结束之后这些汗水会造成体温的下降。在结束时,可以先进行一个热水澡的动作。先让身体稍微暖起来。其实这时候也可以共浴,在洗澡的过程中可以尝试互相帮忙,甚至可以在淋雨中拥抱在一起。当然也可以结束后,递上浴巾,然后轻轻的抱住小M,时间不用过长,简单的几秒钟,就可以传递出不一样的温暖。

事后的拥抱真的很重要,S手臂的环绕、彼此能够感知到的心跳、依偎、抚摸头发和额头上的亲吻,这些都是实打实能感知到的连接,它们能在很大程度上帮助两个人强化安全感和信任感,这是Aftercare的核心诉求。

当然如果你们愿意的话,就这么抱着睡一觉也是完全没问题的。
接下来,是第二个小妙招——赞许和夸奖。
拥抱算是建立了身体上的链接,那么心理上的我们也不能落下。通常情况下,M都非常希望得到自己S的肯定,渴望他们夸奖自己做的很好。当S对M们讲这些话时,哪怕是一句简单的“你比我想象中要好”,又或是“今天不错啊”,都会让M们产生精神上的价值感和愉悦感。
而如果省略了这一步,直接离开,或者把对方赶走,都会让M自我怀疑、紧张和不安全感,对于长久的调教效果将大打折扣。
然后是第三个小妙招——沟通和总结。
HIGHLIGT一下!前两步很重要,不能直接跳过到这一步,否则Aftercare的效果会大打折扣!
在做完前面两步后,双方可以彼此坦诚地回顾一下刚才的实践,有哪些问题或者发现了别的好玩的新方向。SM不是S单方面的满足,是双方共同发现彼此的乐趣,所S需要了解M在实践中感受到了不舒服、不喜欢,长久的不沟通,只会积累M的怨气,哪怕M不表达,那也会造成后续调教配合的下降。
这一步里常见的一个问题就是,就是S的沟通技巧,不建议各位S进行无效沟通,无效沟通就是S没有完全走出调教时的身份,趾高气昂的去“询问”,这不仅不会让M感到放松,反而会让他们更加的紧张,甚至会加重负面的情绪。
针对S的Aftercare,M又该怎么做
讲完了M的Aftercare后,我们还要再着重讲一下S的Aftercare。很多人都认为S本应该就是强大并霸气的,所以几乎都忽略了他们的Drop情绪和Aftercare,仿佛他们都是钢铁铸成的超人。
事实上,在BDSM后S也常常会陷入“Drop”的情绪中,常常抑郁、空虚和疲惫。
举个身边的名S的例子,他其实已经历经sm战场多年,本来应该是一个非常老练的全能手了,但是有一次他跟我讲,他一直处于一种空虚的状态,无论玩什么样的奴,就算再帅身材再好再忠诚,结束之后,都会有一种空荡荡的情绪袭来,甚至有时候会有些落寞和疲惫。
再比如,还有一些玩农牛的主,因为没有把M达到高潮而自我怀疑,一些原本可以做好的事情没有做好,就会立刻陷入自责,质疑自己还没有成为一个牧牛高手。也有一些玩绳缚的,因为捆绑时的失误,造成捆绑引起M不适,或者拍摄出的作品很烂,而感觉自己很差很烂,陷入“Drop”的情绪中。
而对于S的Aftercare的第一个小妙招——是鼓励。
就像M渴望得到S的肯定那样,S其实也希望得到M的肯定。有时候简单的一句话,例如“您太厉害了”,或者“您真棒”,便可以疗愈S藏在心底的所有抑郁和焦虑。

当然鼓励时尽量真诚,并找到时机,建议是在一次调教结束后,先表达出自己今天非常开心的同时,再对S说上一句感谢或者是鼓励的话语。当然调教过程中的鼓励也很重要,M要学会迎合S抛来的问题,比如“爽么?”、“开心么?”、“喜欢么”,这些问题M都要积极主动的响应,其实这也是一种鼓励的方式。

如果不能得到M的帮助,各位S大大也可以靠自己来缓解Drop的情绪,这里还有一个小妙招——是倾诉
我建议的倾诉的对象是圈中的好友,就像我的名S朋友,每次都会跟我说他玩奴的空虚,我就会帮他转移注意力,甚至建议他尝试建立一个长久的主奴关系,无论他是否采纳,他诉说的这个过程已经是帮助他去缓解负面的情绪了。
当然无论是M还是S,如果经常会在调教后感受到一系列的负面情绪,又无法从sm的环境中去缓解,那就建议去分散自我注意力,毕竟sm不是生活的全部,只是你生活中的一剂不一样的调味品,你还有更多可以去发散精力,专注从事的工作和爱好。
最后希望每一个圈内的小伙伴,都能从圈中获取乐趣和快乐,拒绝负面情绪,拒绝自我内耗。愿你入圈半生,归来时仍少年!

 

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